IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é somente uma questãeste por conforto ou descanso, especialmente para atletas e praticantes por exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental no desempenho esportivo, na recuperação muscular e no bem-manter-se global do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e este d